妇科病、自律神经失调竟都因为它!3方法抢救子宫

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虽然夏季已经即将步入尾声,台湾的天气仍不时会出现高温,让人走在室外时总忍不住找着冷饮喝、喜欢进入冷气强力放送的店家久留,而平日工作或是搭车时也同样处于有空调的环境之中,现代人这样的生活方式,容易导致自律神经失调,产生荷尔蒙的失调,不仅免疫力降低,更会使卵巢和子宫失去正常的机能。
高温加上空调让人自律神经失调 造成子宫中暑
日本女性医疗诊所LUNA集团理事长,医学博士关口由纪表示,自律神经会负责让我们身体的体温保持恆定,寒冷的时候不让体热流失,炎热时则是尽力让身体散热,然而现代人夏天一下吃冰一下吹冷气,一下又走在街上感受30度以上的艳阳曝晒,就造成了自律神经容易失调以及子宫中暑,导致月经不顺、失眠、倦怠、食慾不振以及肌肤问题等症状。
气色不佳是子宫机能低下徵兆 让卵巢机能停止
而想要知道自己的卵巢和子宫是否健康,有个非常简单的辨别法,只要看看自己的气色是否不好、眉间是否有皱纹,皮肤是否有光泽,即可略知一二,因为只要有任何外表看起来不健康的情形,卵巢和子宫也同样不会健康。
身心状况差导致停经 健康状态好转可改善
这是因为身体有着优先顺位,比起「孕育新生命的器官」,更为重要的是「让自身活下去所需的器官」,所以一但身心状况不好,身体首先就会停止子宫和卵巢的机能。等到确定活下去所需的器官无虞,才会让子宫和卵巢的机能复原。
日本妇产科学会理事长‧武谷雄二医学博士表示,过往在战争中因为悲伤以及营养失调,就有女性停经案例激增的情况,感受到压力、血液循环不良,甚至是炎热,都会导致生理不顺,产生生理痛、经前症候群等各种问题,卵巢和子宫机能低下。
《预防改善子宫中暑这样做》
1.对于改善子宫中暑有效的食材
蔬菜类:山药、高丽菜、香菇、黑木耳、韭菜、蚕豆
穀物果实:胡桃、银杏、枸杞、芝麻
蛋白质:肉类、泥鳅、鳗鱼、虾子、鲍鱼、海参
其他:肉桂、山椒、天然盐、海藻
2.注意保暖
刚回到家或是洗完澡,总让人忍不住因为高温而想吹冷气,如果身体状况已经不好时应尽量避免,透过开启窗户通风等等的方式来替代。如果工作环境或是搭乘交通工具时有开的极强的冷气,可多带一件上衣保暖。
3.泡澡
每天轻鬆的泡澡既能温暖身体,放鬆也能帮助自律神经平衡 。此外,早睡早起以及均衡饮食,也有助于改善。