妹妹也要冻龄 ─ 女人私处保养防鬆弛妳该知道的7件事

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妹妹也要冻龄 ─ 女人私处保养防鬆弛妳该知道的7件事

大多数女性都比较爱护自己的乳房,但常常嚷嚷着爱自己的我们却没有给自己的私处最特别的呵护,私处最易引发疾病,所以女性朋友必须爱护它,那幺日常生活中如何护理私处呢?女性私处保健小常识有哪些,还要告诉大家如何让私处冻龄喔!

1.不需要过度清洗  

►对于女性而言,清洗外阴很重要,但频繁清洗则会造成阴道的酸性环境被破坏。聪明的办法是:每天早晚清洗一次即可。

2.它很脆弱,需要倍加呵护  

►女性的阴道短而宽,与外界相通,也是经血排出及性爱的通道,容易损伤及造成细菌感染。此外,阴道与尿道口、肛门比较接近,细菌容易污染并侵入,所以女性尿路感染的发病率要比男性高的多。

3.用最温柔的触感对待它  

►尽量少用卫生护垫,如果分泌物多,易使裤底湿湿的,不妨经常更换内裤。外阴部和腋下一样,都是容易流汗的部位,最好每天洗澡,尤其运动出汗后更要立刻沖洗;选择吸汗的棉质内裤,避免闷热不透气的衣物如牛仔裤,保持阴部的乾爽最重要。

4.上厕所也该注意的小细节 

►如厕后,卫生纸应由前往后擦,而非由后往前,以免卫生纸先碰触肛门,可能将过多细菌带到阴道口。

妹妹也要冻龄 ─ 女人私处保养防鬆弛妳该知道的7件事

5.和另一半爱爱也要爱护自己 

►性行为也会增加感染的机会,行房前应清洗外阴部,行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)把精液排出,因为精液为硷性,会改变阴道酸硷值,想受孕的人也可採用此法,因为精子跑得快,不受影响,或使用保险套,避免精液射入。

除了霉菌,有些病原菌易存在男性身上,若女性发生感染,须注意性伴侣是否也有类似问题(如尿道炎),应一併治疗,否则女性治好后,可能因性接触而交互感染,一再复发。

6.不该无条件使用避孕药 

►有些女性在服用避孕药后容易引发霉菌性阴道炎,因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用,导致它进一步侵袭阴道组织。这时候,如果还坚持服用避孕药就是你的错了,你应该立即改用其他避孕方法,这不仅保障了你,也保障了他的身体健康。

7.拒绝乱用抗生素 

►广谱类抗生素在杀灭致病菌的同时,也抑制了部分有益菌群,而未被抑制的和外来耐药菌就会乘机大量繁殖,这其中就包括霉菌。这样一来,我们就会很容易患“念珠菌阴道炎”。因此,要切记抗生素使用真的要非常谨慎。

妹妹冻龄秘诀 

►在女人看来,没有什幺比阴道鬆弛更让人觉的痛苦了,这个来自身体内部的难言之隐一直深深的带来了多少伤痛。那幺女人应该怎幺做才能解除这个难言之隐的痛?下面小编教几招帮你脱离苦海!

阴道每天也要做运动

卧式锻炼:臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。

双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反覆6次,时间在10~15分钟,每天1次。

立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。

这两种锻炼,多数女性可以改善阴道鬆弛的状态,提高阴道的收缩能力,同时掌握夫妻同房的收缩技巧,使性生活更加和谐、美满。

同场加映:平常在办公室也能偷偷做的缩阴运动

坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。按摩时要放鬆,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。反复做10次。感觉非常舒适。挤压外阴练习可使臀部和大腿健美,肌肉富有弹性。扭搓髋部,然后髋、腹不动,维持1O秒钟。

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