妈妈宝宝完成準备

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  到了怀孕第36週,宝宝因为身体太大了,已经很难在羊水里旋转自己的身体,所以只能动动手、动动脚。这个时候,宝宝已经做好与妈妈见面的準备,而準妈妈也要赶紧做好生产的準备,以迎接宝宝的来临喔!

宝宝的成长历程
1.身长、体重
  怀孕第36週,宝宝的身长约46-48公分,体重约2000-2600公克,宝宝的体重仍在持续增加中。

2.三十三週至三十六週的胎儿发展
  由于脂肪量的增加,宝宝皮肤的皱纹减少;而身上的胎毛逐渐消除,头上也长满头髮,手指和脚指末端已经长出指甲。此时,宝宝的器官大致已经发育完全,正在持续增加体重,好为出生作準备。

3.胎儿的生活环境
  从怀孕36週到生产这段时间,宝宝会从原本头朝上的姿势转成头朝下,并且胎位随时都有可能下降(宝宝的头降入骨盆)。不过胎位下降并不代表快要生了,通常準妈妈还要等上几个星期。

準妈妈的种种改变
1.準妈妈体重增加的速度应减慢
  準妈妈的肚子随着宝宝成长而持续增大,子宫底约32-38公分长。但在怀孕第33週后,準妈妈体重增加的速度应该减慢,才是正常、健康的现象。因此,準妈妈最好每天测量体重,如果体重突然增加过多,可能会对自己与胎儿造成危险,需要马上找医师检查。

2.腰酸、频尿的状况更加明显
  一旦宝宝的头降入骨盆后,準妈妈原有胃灼热、消化不良以及气喘的不适症状都会明显减轻。不过,因为腹部迅速增大的缘故,準妈妈的腰部会很容易酸痛,而且又因为子宫压迫到膀胱,因此频尿的状况会更明显。

3.精力充沛但又容易疲倦的準妈妈
  怀孕后期的这段时间,準妈妈有时会觉得精力充沛、很有精神,但是千万不要过度劳累喔!因为,準妈妈的睡眠品质不够稳定,再加上宝宝重量造成的负担,过度劳动会让您很容易觉得疲倦。所以,準妈妈应该要有充分的休息,并且作些轻鬆、适度的运动,这样对您体力的保持将有很大帮助。

怀孕第九个月的重要叮咛
1.对抗怀孕后期的不适症状
  怀孕到了后期,準妈妈会出现许多不适的症状,包括浮肿、气喘、心悸、晕眩、频尿、失眠、胃灼热、腰酸背痛、抽筋等等。此时,若是準妈妈能运用一些方法,就能让自己觉得比较轻鬆一点,也能保持心情的愉快,孕期不适怎幺办?─晚期篇,将告诉您该怎幺作喔!

2.準妈妈要避免一个人外出
  準妈妈的肚子越来越大,不但行动比较不方便,也越来越容易觉得疲倦,而且随时都有生产的可能,因此,为了避免紧急状况的发生,準妈妈应该避免长途旅行或是一个人单独外出,更要随时与家人保持良好的联繫,这样才能确保自己与胎儿的安全。

3.待产包包放在身旁
  怀孕第33週后,準妈妈应该已经将生产所需的物品準备齐全,放在待产包包内(待产包包放些什幺?!请参见待产包包备忘录),并且必须将待产包包随时带在身边,才能以备不时之需。

4.出现产兆时,请尽快就医。
  準妈妈一旦出现阴道出血、週期性阵痛或是破水等明显产兆时,就应该马上到医院检查。因此,为了把握生产时机,準妈妈应该及早了解分娩时会出现哪些徵兆,而认识产兆、我何时该来医院待产?,将可以帮助您了解产兆的现象。