妇科经络保养大全,按这些穴道告别恼人白带、经痛

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带下病
症状:带下量多,黏稠如脓或清稀如水,杂见五色,有腥臭气味等。
疗程:经期结束后开始按摩,1个月为1个疗程。
  1. 按揉关元
    用掌根按揉关元3分钟。
  2. 按揉阴陵泉
    用拇指按揉阴陵泉2分钟。
  3. 按揉太溪
    用拇指按揉太溪2分钟。
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  4. 按揉三焦俞
    用拇指指腹按揉三焦俞3~5分钟。
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  5. 按揉水道
    用拇指指腹按揉水道3分钟。
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食疗:患有带下病的女性可以经常食用蚌肉米酒汤。取蚌肉150克,米酒、姜汁、盐各适量。蚌肉洗净; 油锅烧至七成热,放入蚌肉,调入米酒、姜汁,加适量清水同煮至熟,加盐调味即可。吃蚌肉喝汤。此汤适用于阴虚内热、月经过多、白带异常等症状。
辰时气血流注于胃经,早上第一口食物,应该是温热的才有利于养胃。
天枢
主治:理气调畅,调经止痛。主治呕吐、腹胀肠鸣、腹泻不止、痢疾、便祕、口腔溃疡、月经不调。
定位:在腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。仰卧,肚脐旁开3横指,按压有酸胀感处即是。
外陵
主治:和胃化湿,理气止痛。主治胃痛、腹痛、腹胀、疝气、痛经。
定位:在下腹部,脐中下1寸,前正中线旁开2寸。仰卧,从肚脐沿前正中线向下量1横指,再水平旁开3横指处即是。
大巨
主治:调肠胃,固肾气。主治便祕、腹痛、小便不利。
定位:在下腹部,脐中下2寸,前正中线旁开2寸。仰卧,从肚脐沿前正中线向下量3横指,再水平旁开3横指处即是。
水道
主治:利水消肿,调经止痛。主治便祕、腹痛、小腹胀痛、痛经、膀胱炎。
定位:在下腹部,脐中下3寸,前正中线旁开2寸。仰卧,从肚脐沿前正中线向下量4横指,再水平旁开3横指处即是。
热敷水道调经止痛
经常痛经的女性可以为自己準备一个热水袋,将热水袋隔着毛巾敷在水道上30分钟,不仅可以止痛,还可以调理月经週期。
痛经
用手掌按揉外陵和水道可以快速缓解痛经。除了按摩穴位之外,平时多吃一些活血补血的食物,如红花、丝瓜等对缓解痛经有很大的帮助。
上午正值胃经当令,且阳气足,人的消化吸收能力强,最好的食物是小米粥。
胃经一旦衰弱,各种令人烦恼的衰老症状都会乘虚而入。像头髮大量脱落、变白、开叉断裂或没有光泽度;脸上的皮肤不再光滑,出现色斑,皱纹等。
归来
主治:活血化瘀,调经止痛。主治腹痛、不孕、闭经、白带过多。
定位:在下腹部,脐中下4寸,前正中线旁开2寸。仰卧,从耻骨联合上缘沿前正中线向上量1横指,再水平旁开3横指处即是。
气冲
主治:调经血,舒宗筋,理气止痛。主治阳痿、疝气、不孕、腹痛、月经不调。
定位:在腹股沟区,耻骨联合上缘,前正中线旁开2寸,动脉搏动处。仰卧,从耻骨联合上缘中点水平旁开3横指处即是。